活动后，削减肌肉酸痛是最主要的，所以不要疏忽拉伸活动
在削减练习后肌肉酸痛是增进恢复的基础目的，很多关于运动后拉伸对肌肉酸痛影响的研讨已发明了主动的结果。简而言之，运动后拉伸能够减缓肌...
在削减练习后肌肉酸痛是增进恢复的基础目的，很多关于运动后拉伸对肌肉酸痛影响的研讨已发明了主动的结果。简而言之，运动后拉伸能够减缓肌...
