阔别4个引体向上的行动误区，激活背阔肌，让背部肌肉越发宽厚

在腰背部和胸部后的外侧皮肤下，有一块外形像直角三角形的肌肉，它就是背阔肌，在人体中最大的肌肉就是背阔肌了。背阔肌可以使肱骨向内压缩...