设闹钟「发狠甩肉」20公斤很痛楚！　廖慧珍破百体重不见了

记者萧雅玲／台北报道

廖慧珍本年3月最先人生的减肥计画，靠着816减肥法搭配活动，让她在短短4个月体重从110公斤，胜利甩肉20公斤，因怕体重一会儿降太多，怕肌肉会变得很松懈，这阵子只好放慢减肥步伐。日前她上卫视中文台《一袋女王》录影示意，方圆朋友晓得她在减肥，都认为她去健身重训会受不了，但却没想到最痛楚的事不是重训，而是要不断吃。

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▲廖慧珍4个月胜利甩肉20公斤。（图／卫视中文台供应）

这回下定决心减肥，廖慧珍为了完全到达减肥结果，锻练严格要求她3餐要一般吃，距离4小时就得吃一餐，晚上9点今后不准再进食，底本锻练看到她的减肥菜单时，还反问她「吃得饱吗？」没想到她一连吃了一星期后，竟受不了问锻练「吃不下怎么办？」让锻练觉得很讶异。

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她示意，寻常事情吃饭时间不牢固，一天最多只吃2餐，「如今却得吃最少3餐反而有点痛楚，且明显吃不下照样得吃，无形中压力更大。」而为了推动本身定时吃东西，她还迥殊设定闹钟，4小时就起来吃东西，搭配重训果真让她在4个月内胜利抛弃20公斤的肥肉。坦言瘦下来以后最高兴就是身体也随着「大缩水」，三围也随着小一号，连内衣裤都得悉数买新的。

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